Есть ли легкий способ похудеть? Когда женщина хочет избавиться от лишних килограммов и быстро похудеть, она пытается сделать это всеми доступными способами, не считаясь с побочными эффектами. Длинноногие модели с экранов телевизора и страниц журналов вещают о быстром действии того или иного препарата – чая или таблеток. В итоге, уже отчаявшаяся похудеть женщина идет в аптеку за новым средством. Но все ли они безопасны? Это можно узнать из списка, содержащего самые популярные способы похудения, начиная от неэффективных и кончая опасными для здоровья.
10 место. Способ похудения с помощью пищевой пленки
Ожидание. Пленкой обворачиваются проблемные места, и при занятиях фитнесом создается парниковый эффект. В результате активации кровообращения в этих зонах усиливается работа потовых желез, за счет чего происходит избавление от лишних объемов.
Реальность. Из организма выводится жидкость, но не жир. Потерянные за время физической активности граммы восстановятся сразу после первого же приема воды. К огромному огорчению любителей этого метода похудения – парниковый эффект на вывод жира никак не влияет.
9 место. Регулярные клизмы для быстрого похудения
Ожидание. При помощи клизм легче всего очистить кишечник. Они избавляют от шлаков, накопленных в нем за многие годы. Клизмы вымывают эти лишние вещества, кишечник начинает работать идеально, а вес снижается на 10 – 15 кг. Вдобавок улучшаются обменные процессы.
Реальность. Клизмы изначально предназначены для людей, регулярно страдающих от запоров, а не для тех, кто имеет проблемы с лишним весом. Более того, постоянные процедуры такого очищения провоцируют постоянные запоры и прочие неприятности. В качестве бонуса клизмы еще и вымывают необходимые для организма вещества, вызывая косметические проблемы с волосами, кожей, ногтями.
8 место. Быстрый способ похудения с помощью полного голодания
Ожидание. Голодание помогает за короткий срок и главное, безопасно, снизить вес. Из дополнительных эффектов наблюдаются легкость, оздоровление организма, улучшение самочувствия.
Реальность. Голодание не дает организму возможности получать нужные витамины и микроэлементы. Обостряются скрытые заболевания, ухудшается сон и работоспособность. Многих сопровождает постоянное чувство голода и раздражительности.
Нарушение кислотно-щелочного баланса приводит к образованию плотного желтоватого налета на языке и стойкого запаха ацетона в моче и изо рта. Опасно голодание с приемом большого количества воды. Из организма стремительно вымывается калий, необходимый для сердечной мышцы. Организм, лишенный энергии, буквально ест сам себя. И расходуется в первую очередь не жир, а гликогены и белок. В результате лишняя жидкость задерживается в тканях, вызывая сильные отеки.
Еще больше вреда наносит голодание, исключающее прием еды и воды. Все токсичные вещества начинают откладываться и приводить к сбоям в организме. Естественно, отсутствие потребления жидкости вызывает обезвоживание – опасное состояние.
Итогом якобы «лечебного» голодания становится неконтролируемый аппетит, когда человек съедает все, до чего доберется, набирая в два раза больше килограмм, чем потерял. Организм, испытав шоковое состояние, усиленно стремится набрать потраченные белки и гликогены. Но просто восполнить потерянное ему мало, он еще и откладывает про запас несколько килограммов жирка – на случай еще одной такой голодовки.
7 место. Крем для похудения — как легкий способ похудеть
Ожидание. Стройные девицы в рекламных роликах уверяют, что крема для похудения — это самый эффективный способ похудеть и с помощью этих средств они потеряли изрядное количество лишних сантиметров. К тому же, это идеальный метод для тех, у кого нет времени или желания на физические нагрузки.
Реальность. Все эти препараты разумно использовать только как дополнение к фитнесу и правильному питанию. Даже самый сильный крем для похудения не сожжёт ни молекулы жира – для этого в любом случае нужны нагрузки и разумная диета.
6 место. Клипсы с магнитами как быстрый способ похудения
Ожидание. Метод снижает аппетит, предотвращает приступы обжорства, и настраивает организм на легкое сожжение ненавистного жира. Клипсы, воздействуя на специальные точки уха, способствуют быстрому и естественному похудению.
Реальность. Еще десятилетие назад американские ученые провели эксперимент, в ходе которого доказали полную неэффективность этого способа. Но большинство женщин почему-то продолжает верить в него. Мало того, постоянное сдавливание уха вызывает неприятности с различными системами организма.
5 место. Бандажирование желудка — быстрое похудение
Ожидание. Эта операция считается относительно простой, физически ограничивая объем еды, который человек может употребить. Примерная потеря веса составляет до 60% от начального значения.
Реальность. Операция – это всегда риск. Процедура чревата болями в лучшем случае, и внутреннем кровоизлиянии – в худшем. Снижение веса происходит. Но не слишком ли высока цена за него? Более того, 40% людей избавляются от 10-15 кг, после чего вес застревает на месте.
4 место. Гельминты
Ожидание. В состав некоторых средств для похудения входят живые яйца глистов. Аскариды – паразитические черви длиной до 30 см, обитающие в тонком кишечнике. Можно есть сколько угодно, а черви уничтожат большую часть пищи. Производители таблеток уверяют, что метод совершенно безопасен, так как гельминты быстро выводятся из организма.
Реальность. Аскариды – на редкость жизнеспособные паразиты. Одна самка червя производит до 200 тысяч яичек в сутки. Естественно, быстро размножающиеся черви вызывают дискомфорт и боли в животе, проблемы со стулом, тошноту или рвоту. В некоторых случаях гельминты, полностью забивая кишку, вызывают непроходимость кишечника – опасное для жизни состояние, требующее немедленного хирургического вмешательства.
3 место. Способ похудения с помощью применения 25 кадра
Ожидание. Способ достаточно старый и обросший слухами. Поклонники 25-го кадра считают его панацеей. Представляет собой не воспринимаемую зрением, но осознаваемую мозгом картинку, включенную в серию видеокадров.
Реальность. Что 25 кадр и может сделать эффективно, так это посадить зрение. Постоянно меняющиеся изображения плохо воздействуют на сетчатку глаз – это доказанный факт.
2 место. Кодирование
Ожидание. Во время процедуры происходит воздействие на подсознание человека, за счет чего появляется способность к самоконтролю. Кодирование эффективно при лечении наркомании и алкоголизма, точно также оно поможет похудеть, подавляя аппетит.
Реальность. Суть кодирования – попытка внушить человеку, что он теперь может себя контролировать. Целители, якобы занимающиеся гипнозом, на самом деле – шарлатаны. Эффект от процедуры продлится максимум неделю, после чего аппетит может даже увеличиться. Естественно, на лишний вес влияния это не окажет никакого.
1 место. Чай и таблетки — как легкий способ похудеть самостоятельно
Ожидание. Очищают организм, избавляют от шлаков и токсинов, выводят лишнюю жидкость. Секретные компоненты помогают похудеть на 40-50 кг.
Реальность. Большинство видов чая повышают кровяное давление за счет большого содержания кофеина, а подобное издевательство над собой разрешено далеко не всем. Некоторые таблетки действительно уменьшают вес – но лишь ненадолго. Это происходит за счет сильных стимуляторов и диуретиков, выводящих воду. Зато побочных эффектов от них гораздо больше – от повышения давления до инсультов и инфарктов.
Стоит ли потраченное здоровье потери десятка лишних килограмм? Вряд ли. Лучше худеть дольше, зато без вреда для своего организма. Ни один, даже самый чудодейственный метод, не поможет без исправления режима питания и регулярных физических нагрузок. Поэтому не стоит покупаться на дешевую рекламу и идти на поводу у торгашей, желающих нажиться на чьем-то здоровье и желании быть стройным.
